Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Spinning

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:59	25.03	02:24	0	1	121	98	132
5.00	5.00	10:24	28.85	02:05	2	0	131	126	139
10.00	5.00	11:11	26.83	02:14	1	1	141	133	153
15.00	5.00	10:36	28.30	02:07	0	0	138	131	145
20.00	5.00	10:14	29.32	02:03	0	0	143	136	155
25.00	3.79	07:44	29.37	02:03	1	0	147	131	154

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2015 14:31:00

Dauer:

0.01:02:11

Aktive Zeit:

0.01:01:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.86	22.35	02:41	0	1	115	98	121
0.00:05:00	05:00	2.30	27.64	02:10	0	0	124	117	131
0.00:10:00	05:00	2.29	27.48	02:11	1	0	128	126	132
0.00:15:00	05:00	2.45	29.38	02:03	0	0	131	128	137
0.00:20:00	05:00	2.29	27.53	02:11	2	1	140	131	152
0.00:25:00	05:00	2.17	26.04	02:18	0	0	142	134	153
0.00:30:00	05:00	2.35	28.14	02:08	0	0	136	133	140
0.00:35:00	05:00	2.38	28.60	02:06	0	0	136	131	144
0.00:40:00	05:00	2.28	27.41	02:11	0	0	142	138	146
0.00:45:00	05:00	2.37	28.42	02:07	0	0	142	136	146
0.00:50:00	05:00	2.59	31.07	01:56	0	0	145	140	155
0.00:55:00	05:00	2.57	30.82	01:57	0	0	148	142	154
0.01:00:00	02:11	0.88	24.15	02:29	0	0	142	131	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spinning 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2015	29.59	02:02
Dieses Training	27.77	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	13%
Aerob 126 - 143 bpm	61%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	0%