Run.GPS Community Server - nahe Liptovský Ján (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

mata70

Sportart:

Spinning

Ort:

Liptovský Ján (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:46	16.89	03:33	104	14	0	0	0
5.00	5.00	30:29	9.84	06:06	52	29	0	0	0
10.00	5.00	31:39	9.48	06:20	35	158	0	0	0
15.00	5.00	30:52	9.72	06:10	100	49	0	0	0
20.00	5.00	15:02	19.96	03:00	65	13	0	0	0
25.00	4.64	19:37	14.18	04:14	9	56	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2013 14:25:00

Dauer:

0.02:25:28

Aktive Zeit:

0.02:02:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.31	15.92	03:46	108	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.13	9.38	06:24	41	16	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.39	13.17	04:33	42	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.21	6.64	09:03	0	110	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.08	6.24	09:37	44	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.20	18.59	03:14	118	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.25	15.76	03:48	11	46	0	0	0
0.02:20:00	05:28	1.07	11.73	05:07	1	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:09 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:25:28	29.64	12.22	04:55	317	366	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:19:24	5.31	648	0
2	03:59	0.00:35:37	8.31	621	0
3	01:14	0.00:44:47	9.42	629	0
4	00:37	0.01:09:25	14.38	697	0
5	00:35	0.01:10:10	14.40	700	0
6	00:35	0.01:12:05	14.47	706	0
7	00:35	0.01:27:26	15.68	782	0
8	00:58	0.01:38:14	17.12	756	0
9	04:21	0.02:03:45	17.12	753	0
∑	15:42