Run.GPS Community Server - nahe Emmen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Greatgossi

Sportart:

Spinning

Ort:

Emmen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	51:39	0.58	43:18	0	0	115	97	134
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	108	104	112
1.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	111	105	116
1.50	0.50	00:54	33.33	01:48	0	0	110	107	113
2.00	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	112	106	120
2.50	0.50	00:52	34.62	01:44	0	0	116	115	120
3.00	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	112	105	120
3.50	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	113	99	124
4.00	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	117	108	131
4.50	0.50	00:12	150.00	00:24	0	0	120	119	121
5.00	0.02	00:08	9.39	06:23	0	0	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2009 11:40:00

Dauer:

0.01:17:31

Aktive Zeit:

0.00:11:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	118	105	122
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	119	116	124
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	120	117	123
0.00:30:00	10:00	0.01	0.05	28:08	0	0	115	105	134
0.00:40:00	10:00	0.41	2.48	24:14	0	0	109	102	117
0.00:50:00	10:00	1.90	11.41	05:15	0	0	109	97	120
0.01:00:00	10:00	1.03	6.19	09:42	0	0	113	105	120
0.01:10:00	07:31	1.67	13.30	04:31	0	0	115	99	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

0.56 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

23.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

17,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:11	0.00:38:52	0.00	0	0
2	04:36	0.00:50:33	0.43	0	0
3	03:25	0.01:00:29	2.32	0	0
4	11:51	0.01:05:39	3.03	0	0
∑	26:03