Run.GPS Community Server - nahe Baipenyao (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

gyrocn

Sportart:

Snowboarden

Ort:

Baipenyao (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	107	0	145
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	153	146	157
1.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	159	157	162
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	151	135	161
2.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	160	159	163
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	161	159	164
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	160	159	162
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	161	158	164
4.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	162	160	165
4.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	163	161	165
5.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	164	163	165
5.50	0.48	02:42	10.59	05:40	0	0	162	156	165

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2016 11:50:00

Dauer:

0.00:33:36

Aktive Zeit:

0.00:32:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	126	0	157
0.00:05:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	155	135	162
0.00:10:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	160	150	164
0.00:15:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	160	159	163
0.00:20:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	161	158	165
0.00:25:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	163	161	165
0.00:30:00	03:36	0.59	9.78	06:08	0	0	162	156	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

539 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	44%