Run.GPS Community Server - nahe Les Crosets (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Skifahren

Ort:

Les Crosets (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:21	4.49	13:21	0	0	109	95	153
1.00	1.00	06:42	8.96	06:42	0	0	131	117	144
2.00	1.00	10:39	5.63	10:39	79	139	127	98	166
3.00	1.00	11:52	5.06	11:52	92	169	117	97	139
4.00	1.00	09:00	6.67	09:00	187	0	145	131	159
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	16	176	121	100	153
6.00	1.00	06:28	9.28	06:28	8	384	102	95	121
7.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	136	126	151
8.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	125	110	140
9.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	142	131	154
10.00	0.45	13:43	1.99	30:12	0	0	120	89	146

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2013 11:34:00

Dauer:

0.01:41:24

Aktive Zeit:

0.00:54:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	109	95	153
0.00:10:00	10:00	1.21	7.27	08:15	180	64	126	100	144
0.00:20:00	10:00	0.94	5.64	10:38	0	0	129	98	166
0.00:30:00	10:00	0.86	5.16	11:38	0	0	113	97	135
0.00:40:00	10:00	1.01	6.05	09:55	180	0	141	124	159
0.00:50:00	10:00	1.67	10.05	05:58	50	333	119	95	153
0.01:00:00	10:00	1.11	6.64	09:02	116	226	120	97	146
0.01:10:00	10:00	1.16	6.95	08:38	176	2	129	110	151
0.01:20:00	10:00	1.64	9.83	06:06	258	0	138	113	154
0.01:30:00	10:00	0.06	0.39	35:22	0	0	114	89	145
0.01:40:00	01:24	0.00	0.00	00:00	0	0	96	94	100

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

224

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:07	0.30	2.24	26:47	0	0	119	94	155
2	0.00:01:12	0.31	15.36	03:54	0	0	99	95	103
3	0.00:01:11	0.30	15.34	03:55	0	0	101	96	110
4	0.00:05:17	0.30	3.41	17:36	260	72	124	100	143
5	0.00:01:46	0.30	10.15	05:55	0	24	134	123	145
6	0.00:01:48	0.30	9.93	06:03	0	24	126	117	139
7	0.00:02:58	0.30	6.08	09:52	0	246	129	104	140
8	0.00:02:09	0.30	8.36	07:11	0	24	145	132	166
9	0.00:03:43	0.30	4.91	12:13	0	24	142	105	167
10	0.00:02:37	0.30	6.88	08:43	0	24	101	96	105
11	0.00:02:50	0.30	6.42	09:21	276	76	100	94	105
12	0.00:04:19	0.30	4.18	14:21	312	57	120	100	140
13	0.00:03:53	0.30	4.66	12:53	0	24	125	110	136
14	0.00:02:15	0.31	8.34	07:12	0	24	139	132	147
15	0.00:02:15	0.30	7.95	07:33	0	212	150	139	159
16	0.00:04:23	0.30	4.10	14:38	0	24	142	128	159
17	0.00:01:04	0.30	16.75	03:35	0	24	149	141	153
18	0.00:04:21	0.31	4.28	14:01	28	168	137	109	153
19	0.00:01:03	0.31	17.30	03:28	0	24	106	103	111
20	0.00:01:10	0.30	15.23	03:56	0	24	102	98	107
21	0.00:01:03	0.30	17.29	03:28	297	24	98	95	104
22	0.00:01:13	0.30	14.75	04:04	0	24	102	97	111
23	0.00:01:36	0.30	11.29	05:19	0	24	106	97	119
24	0.00:05:29	0.30	3.29	18:14	297	91	127	99	145
25	0.00:02:02	0.30	8.92	06:44	0	24	139	131	147
26	0.00:02:52	0.30	6.26	09:35	0	24	141	131	151
27	0.00:01:40	0.30	10.85	05:32	0	235	130	124	136
28	0.00:02:08	0.30	8.49	07:04	0	24	130	118	139
29	0.00:05:07	0.31	3.58	16:46	0	24	120	109	135
30	0.00:01:18	0.30	13.87	04:20	0	186	132	121	144
31	0.00:00:53	0.31	20.62	02:55	0	24	144	140	146
32	0.00:02:20	0.30	7.77	07:43	0	24	144	133	155
33	0.00:01:22	0.30	13.31	04:30	0	161	137	129	146
34	0.00:02:03	0.30	8.82	06:48	0	24	138	131	144

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:02:05	0.00	0	0
2	03:04	0.00:04:20	0.07	1716	0
3	01:58	0.00:11:10	0.99	1969	0
4	01:04	0.00:20:17	2.03	1787	0
5	00:41	0.00:24:52	2.43	1715	0
6	02:07	0.00:34:36	3.42	2020	0
7	00:46	0.00:38:39	3.68	1985	0
8	00:51	0.00:47:18	4.69	1806	0
9	00:33	0.00:52:00	5.15	1730	0
10	02:01	0.00:53:32	5.22	1727	0
11	01:34	0.01:02:31	6.97	2283	0
12	01:06	0.01:17:00	8.54	2011	0
13	02:39	0.01:18:58	8.75	1993	0
14	00:39	0.01:24:47	9.45	1908	0
15	11:10	0.01:30:14	10.45	1728	0
∑	32:08