Run.GPS Community Server - nahe Biała (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarianRS

Sportart:

Skifahren

Ort:

Biała (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:35	13.09	04:35	12	23	0	0	0
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	15	24	0	0	0
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	19	11	0	0	0
3.00	1.00	04:43	12.72	04:43	15	17	0	0	0
4.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	9	1	0	0	0
7.00	1.00	04:11	14.34	04:11	8	5	0	0	0
8.00	1.00	03:33	16.90	03:33	0	15	0	0	0
9.00	0.26	02:58	5.29	11:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2012 15:58:00

Dauer:

0.00:48:32

Aktive Zeit:

0.00:32:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	13.00	04:37	12	27	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.84	04:40	10	29	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.60	09:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.17	14.00	04:17	8	10	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.34	16.03	03:45	8	13	0	0	0
0.00:45:00	03:32	0.40	6.84	08:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Skifahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.45	05:14
06.02.2013	6.69	08:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

412 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:57	0.25	243	0
2	00:35	0.00:02:24	0.57	244	0
3	00:31	0.00:03:06	0.73	244	0
4	00:34	0.00:04:27	0.97	244	0
5	00:49	0.00:13:11	2.62	241	0
6	01:30	0.00:14:53	2.84	234	0
7	00:41	0.00:16:41	3.22	255	0
8	02:14	0.00:17:29	3.40	255	0
9	01:07	0.00:20:39	4.05	251	0
10	02:04	0.00:32:44	6.21	244	0
11	01:27	0.00:47:04	9.26	235	0
∑	12:09