Run.GPS Community Server - shortie midweek nahe Blean (United Kingdom)

Überblick

Titel:

shortie midweek

Sportler:

DavidMO

Sportart:

Jogging

Ort:

Blean (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:00	7.50	08:00	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:05	5.90	10:10	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
5.50	0.06	00:14	15.06	03:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2008 18:40:00

Dauer:

0.00:41:30

Aktive Zeit:

0.00:37:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.63	7.50	08:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.60	7.20	08:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:30	0.21	8.54	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.03	07:28
red run blean woods 21.06.2008	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:11:53	1.68	120	0
2	00:10	0.00:17:03	2.23	117	0
3	00:27	0.00:23:47	3.06	110	0
4	00:23	0.00:25:48	3.25	114	0
5	00:09	0.00:30:01	3.65	119	0
6	00:25	0.00:32:52	4.09	126	0
∑	03:15