Run.GPS Community Server - nahe Valkenburg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

M-ARTIN

Sportart:

Jogging

Ort:

Valkenburg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:12	5.36	11:12	24	23	0	0	0
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:02	8.53	07:02	5	11	0	0	0
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:05	8.47	07:05	40	63	0	0	0
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	6	5	0	0	0
8.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:02	8.53	07:02	19	21	0	0	0
10.00	0.95	10:34	5.39	11:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2008 20:45:00

Dauer:

0.01:23:54

Aktive Zeit:

0.01:18:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.95	5.68	10:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.42	8.54	07:02	12	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.69	06:54	8	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.39	8.33	07:12	76	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.54	9.22	06:31	51	73	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.41	8.48	07:04	9	28	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.27	07:16	23	30	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.18	7.06	08:30	26	19	0	0	0
0.01:20:00	03:54	0.24	3.67	16:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2009	9.24	06:30
12.04.2009	9.09	06:36
05.07.2009	8.82	06:48
15.04.2009	8.56	07:01
Dieses Training	7.83	07:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:06	1.01	5.48	10:57	13	15	0	0	0
2	0.00:06:32	1.00	9.20	06:31	0	0	0	0	0
3	0.00:07:02	1.01	8.61	06:58	0	0	0	0	0
4	0.00:06:57	1.01	8.74	06:52	15	14	0	0	0
5	0.00:06:45	1.01	8.97	06:41	27	39	0	0	0
6	0.00:07:08	1.00	8.44	07:07	64	39	0	0	0
7	0.00:06:54	1.00	8.69	06:54	33	43	0	0	0
8	0.00:07:00	1.01	8.64	06:57	0	0	0	0	0
9	0.00:07:20	1.01	8.22	07:18	21	32	0	0	0
10	0.00:06:52	1.01	8.76	06:51	17	19	0	0	0
11	0.00:10:12	0.87	5.11	11:45	19	22	0	0	0