Run.GPS Community Server - nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

arnd.beyer

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:17	19.63	03:03	136	130	0	0	0
5.00	5.00	12:07	24.76	02:25	11	9	0	0	0
10.00	5.00	14:18	20.98	02:52	7	18	0	0	0
15.00	5.00	13:08	22.84	02:38	16	15	0	0	0
20.00	5.00	16:01	18.73	03:12	17	43	0	0	0
25.00	5.00	12:33	23.90	02:31	24	11	0	0	0
30.00	5.00	12:16	24.46	02:27	14	11	0	0	0
35.00	5.00	13:13	22.70	02:39	20	9	0	0	0
40.00	5.00	13:50	21.69	02:46	108	108	0	0	0
45.00	1.71	08:20	12.33	04:52	18	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2012 15:36:00

Dauer:

0.02:11:06

Aktive Zeit:

0.01:51:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.71	20.13	02:59	141	132	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.63	22.89	02:37	13	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.23	21.70	02:46	17	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.89	20.66	02:54	41	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.99	26.96	02:14	27	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.83	20.50	02:56	114	116	0	0	0
0.02:00:00	11:06	2.43	13.13	04:34	18	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4533 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

218 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:21	0.00	102	0
2	00:58	0.00:04:08	0.94	120	0
3	01:11	0.00:39:02	14.31	105	0
4	01:12	0.00:46:59	17.43	114	0
5	02:38	0.01:00:25	21.58	132	0
6	00:32	0.01:07:05	23.38	134	0
7	01:16	0.01:16:16	27.32	127	0
8	02:26	0.01:28:16	32.27	119	0
9	02:12	0.01:41:02	37.61	102	0
10	01:53	0.01:59:08	44.28	100	0
∑	14:54