Run.GPS Community Server - nahe Sønderborg (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønderborg (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	20:15	1.48	40:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	22:16	1.35	44:32	0	0	0	0	0
4.50	0.08	01:28	3.47	17:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2009 17:56:00

Dauer:

0.01:06:37

Aktive Zeit:

0.00:29:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.08	0.46	11:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.41	2.45	24:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.44	06:21	24	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.80	06:49	17	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.84	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.07	0.42	22:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:37	0.15	1.36	44:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Egernsund Rundt 3,38km 29.09.2008	12.33	04:52
08.05.2009	9.67	06:12
24.04.2009	9.43	06:22
12.01.2009	9.11	06:35
25.11.2008	9.05	06:38
31.12.2008	7.44	08:04
04.04.2009	7.12	08:25
04.02.2009	6.93	08:39
Dieses Training	4.13	14:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:26	1.00	2.57	23:21	0	0	0	0	0
2	0.00:06:18	1.00	9.54	06:17	17	14	0	0	0
3	0.00:06:31	1.00	9.19	06:32	0	0	0	0	0
4	0.00:06:36	1.00	9.10	06:36	14	18	0	0	0
5	0.00:23:44	0.58	1.46	41:06	31	31	0	0	0