Run.GPS Community Server - nahe Bernister (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zorro007

Sportart:

Jogging

Ort:

Bernister (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:43	7.19	08:21	23	264	0	0	0
5.00	5.00	42:10	7.11	08:26	174	152	0	0	0
10.00	5.00	42:43	7.02	08:33	75	123	0	0	0
15.00	5.00	42:45	7.02	08:33	172	47	0	0	0
20.00	5.00	43:45	6.86	08:45	146	129	0	0	0
25.00	5.00	45:47	6.55	09:09	52	185	0	0	0
30.00	5.00	47:02	6.38	09:24	177	67	0	0	0
35.00	5.00	00:28	4.96	12:06	57	68	0	0	0
40.00	0.39	01:29	15.86	03:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2012 06:27:00

Dauer:

0.06:07:56

Aktive Zeit:

0.05:41:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.55	7.10	08:27	29	227	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.75	7.51	07:59	52	124	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.45	6.90	08:42	136	84	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.50	7.00	08:34	51	90	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.69	7.37	08:08	132	26	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.35	6.71	08:57	42	63	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.43	6.85	08:46	132	82	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.27	6.53	09:11	35	104	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.33	6.66	09:01	87	89	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.99	5.97	10:03	100	44	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.82	5.64	10:38	36	59	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.27	4.54	13:14	22	24	0	0	0
0.06:00:00	07:56	1.00	7.59	07:54	3	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:28 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

200 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:01:08	0.05	357	0
2	01:08	0.00:03:28	0.18	380	0
3	00:34	0.00:48:35	5.84	499	0
4	00:33	0.01:32:54	11.01	438	0
5	00:56	0.02:28:57	17.85	367	0
6	00:53	0.02:37:08	18.61	350	0
7	02:15	0.04:31:19	31.39	401	0
8	00:46	0.05:50:24	39.15	376	0
9	00:34	0.05:51:21	39.17	373	0
10	02:06	0.05:52:09	39.20	373	0
11	00:45	0.05:54:26	39.26	375	0
12	00:31	0.05:55:44	39.31	372	0
13	03:34	0.05:56:51	39.35	378	0
14	02:59	0.06:02:42	39.66	374	0
∑	19:48