Run.GPS Community Server - nahe Wapienica (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Wapienica (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:52	10.23	05:52	4	6	0	0	0
1.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:15	11.43	05:15	4	0	0	0	0
3.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	3	8	0	0	0
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	5	0	0	0	0
8.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.06.2012 18:51:00

Dauer:

0.00:57:09

Aktive Zeit:

0.00:56:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.85	05:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:09	0.33	9.26	06:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:16	0.35	9.08	06:36	0	0	0	0	0
2	0.00:02:16	0.46	12.04	04:59	0	0	0	0	0
3	0.00:02:19	0.53	13.83	04:20	8	4	0	0	0
4	0.00:02:21	0.44	11.26	05:20	10	1	0	0	0
5	0.00:02:19	0.36	9.19	06:32	3	0	0	0	0
6	0.00:02:21	0.49	12.52	04:48	3	4	0	0	0
7	0.00:02:21	0.49	12.46	04:49	3	0	0	0	0
8	0.00:02:22	0.47	11.79	05:05	3	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.01	38.03	01:35	3	0	0	0	0
10	0.00:02:19	0.44	11.46	05:14	11	2	0	0	0
11	0.00:02:19	0.40	10.42	05:45	3	1	0	0	0
12	0.00:02:26	0.41	9.98	06:01	3	1	0	0	0
13	0.00:02:25	0.46	11.25	05:20	11	5	0	0	0
14	0.00:02:30	0.43	10.29	05:50	3	2	0	0	0
15	0.00:02:34	0.46	10.67	05:37	9	7	0	0	0
16	0.00:02:31	0.42	10.09	05:57	11	2	0	0	0
17	0.00:02:30	0.43	10.26	05:51	3	2	0	0	0
18	0.00:02:31	0.43	10.14	05:55	3	2	0	0	0
19	0.00:02:38	0.41	9.34	06:25	5	12	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	3	2	0	0	0
21	0.00:02:39	0.40	8.96	06:42	7	8	0	0	0
22	0.00:02:32	0.41	9.59	06:15	9	9	0	0	0
23	0.00:02:37	0.42	9.68	06:12	3	2	0	0	0
24	0.00:02:38	0.39	8.93	06:43	13	16	0	0	0
25	0.00:02:32	0.39	9.25	06:29	6	16	0	0	0
26	0.00:00:41	0.12	10.08	05:57	3	2	0	0	0