Run.GPS Community Server - nahe Langeberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jfdaemen

Sportart:

Jogging

Ort:

Langeberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	09:07	3.29	18:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	0	0	0
4.50	0.05	00:56	3.03	19:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2012 19:04:00

Dauer:

0.00:44:33

Aktive Zeit:

0.00:26:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.14	1.68	35:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.51	6.17	09:43	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.51	6.14	09:47	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:33	0.13	1.66	36:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2012	9.34	06:25
13.03.2012	8.92	06:43
10.05.2012	7.15	08:23
Dieses Training	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

411 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:11	0.00:08:02	0.98	153	0
2	01:12	0.00:18:45	1.66	145	0
3	01:08	0.00:22:24	2.15	147	0
4	01:16	0.00:24:18	2.21	134	0
5	00:32	0.00:34:57	3.91	138	0
6	03:22	0.00:40:25	4.42	141	0
7	00:42	0.00:43:51	4.53	138	0
∑	16:23