Run.GPS Community Server - nahe Ospedaletto (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

cicciodark

Sportart:

Jogging

Ort:

Ospedaletto (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:54	12.24	04:54	22	0	0	0	0
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:05	11.80	05:05	4	7	0	0	0
3.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:19	11.29	05:19	7	7	0	0	0
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	6	7	0	0	0
7.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
8.00	0.03	00:06	18.36	03:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2009 11:01:00

Dauer:

0.00:41:08

Aktive Zeit:

0.00:40:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.06	12.67	04:44	23	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.01	12.13	04:57	4	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:08	0.19	10.23	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2009	13.28	04:31
08.06.2009	13.17	04:33
13.06.2009	13.03	04:36
13.07.2009	13.02	04:37
12.05.2010	12.55	04:47
19.06.2009	12.51	04:48
07.05.2009	12.41	04:50
30.06.2009	12.31	04:52
Dieses Training	11.71	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:54	2.00	12.10	04:58	0	20	0	0	0
2	0.00:10:04	2.01	11.98	05:01	13	0	0	0	0
3	0.00:10:25	2.00	11.50	05:13	0	13	0	0	0
4	0.00:10:39	2.01	11.30	05:19	22	19	0	0	0
5	0.00:00:05	0.02	11.09	05:25	0	0	0	0	0