Run.GPS Community Server - nahe Leipzig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

toomohiro

Sportart:

Jogging

Ort:

Leipzig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:10	10.75	05:35	33	47	0	0	0
2.00	2.00	10:35	11.34	05:17	184	183	0	0	0
4.00	2.00	09:53	12.14	04:57	193	202	0	0	0
6.00	2.00	10:09	11.82	05:05	13	28	0	0	0
8.00	2.00	09:08	13.14	04:34	36	15	0	0	0
10.00	2.00	08:57	13.41	04:29	12	40	0	0	0
12.00	2.00	09:22	12.81	04:41	39	12	0	0	0
14.00	2.00	08:47	13.66	04:24	177	147	0	0	0
16.00	2.00	09:45	12.31	04:53	16	39	0	0	0
18.00	2.00	09:59	12.02	05:00	13	17	0	0	0
20.00	1.56	08:13	11.42	05:15	14	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2012 12:55:00

Dauer:

0.01:46:02

Aktive Zeit:

0.01:30:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.85	05:32	32	46	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.87	11.23	05:21	178	183	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.01	12.08	04:58	199	202	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.95	11.71	05:07	7	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.18	13.06	04:36	36	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.23	13.37	04:29	12	40	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.21	13.27	04:31	45	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.16	12.94	04:38	171	147	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.05	12.30	04:53	16	45	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.02	12.14	04:56	12	13	0	0	0
0.01:40:00	06:02	1.07	10.65	05:38	14	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.20	04:55
09.09.2011	11.59	05:11
23.10.2011	11.23	05:21
01.08.2012	10.90	05:30
07.07.2012	10.55	05:41
24.03.2012	9.90	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:08:29	1.50	146	0
2	01:32	0.00:18:35	3.38	160	0
3	01:37	0.00:21:34	3.96	155	0
4	01:06	0.00:28:22	5.34	165	0
5	00:30	0.01:14:17	15.08	140	0
6	00:43	0.01:16:04	15.55	147	0
7	00:30	0.01:26:17	17.69	158	0
∑	06:56