Run.GPS Community Server - nahe Ljubljana (Slovenia)

Überblick

Titel:

Sportler:

ahimuck

Sportart:

Jogging

Ort:

Ljubljana (Slovenia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:23	4.17	14:23	32	22	0	0	0
1.00	1.00	08:55	6.73	08:55	4	15	0	0	0
2.00	1.00	18:47	3.19	18:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:16	4.21	14:16	3	54	0	0	0
4.00	1.00	38:11	1.57	38:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
6.00	0.28	05:32	3.00	20:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.04.2012 10:37:00

Dauer:

0.01:47:54

Aktive Zeit:

0.00:58:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.52	13:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.75	4.49	13:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.43	2.57	23:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.70	4.19	14:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.29	1.75	34:22	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.10	0.62	36:22	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.15	0.90	06:41	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.01	6.05	09:56	23	9	0	0	0
0.01:40:00	07:54	0.47	3.54	16:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:21 /km

Max. Tempo:

05:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.06.2011	8.24	07:17
07.12.2010	7.34	08:11
24.05.2011	7.17	08:22
30.09.2010	7.12	08:25
12.05.2011	7.12	08:26
29.08.2010	7.05	08:31
07.10.2010	6.57	09:08
12.12.2010	6.53	09:11
Dieses Training	3.49	17:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:47:54	6.28	3.49	17:12	168	183	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:18	0.00:00:20	0.00	362	0
2	01:31	0.00:10:18	0.75	355	0
3	00:36	0.00:24:37	2.16	362	0
4	03:56	0.00:28:33	2.41	378	0
5	03:11	0.00:32:47	2.49	372	0
6	00:55	0.00:36:09	2.53	373	0
7	00:33	0.00:52:15	3.67	439	0
8	30:32	0.01:04:04	4.48	391	0
9	01:40	0.01:46:14	6.28	348	0
∑	45:12