Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:17	8.24	07:17	17	21	0	0	0
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	17	6	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	2	20	0	0	0
3.00	1.00	05:45	10.43	05:45	15	12	0	0	0
4.00	1.00	05:03	11.88	05:03	14	6	0	0	0
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	28	22	0	0	0
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:47	12.54	04:47	11	9	0	0	0
9.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
11.00	0.31	02:09	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2009 05:05:00

Dauer:

0.01:04:43

Aktive Zeit:

0.01:03:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.73	07:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.55	04:47	19	4	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:43	0.76	9.68	06:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2010	17.57	03:25
15.04.2009	11.50	05:13
07.07.2009	11.43	05:15
24.09.2009	11.35	05:17
18.06.2009	11.22	05:21
27.08.2009	11.17	05:22
10.06.2009	11.13	05:23
04.08.2009	11.08	05:25
Dieses Training	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

860 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:16	1.00	8.28	07:15	17	12	0	0	0
2	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	0	18	0	0	0
3	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	25	14	0	0	0
4	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	21	0	0	0	0
5	0.00:05:02	1.00	11.90	05:03	0	26	0	0	0
6	0.00:05:36	1.00	10.71	05:36	13	0	0	0	0
7	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	22	34	0	0	0
8	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	25	14	0	0	0
9	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	0	0	0	0	0
10	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	0	0	0	0	0
11	0.00:05:35	1.00	10.78	05:34	0	0	0	0	0
12	0.00:02:06	0.29	8.37	07:10	0	0	0	0	0