Run.GPS Community Server - nahe La Imora (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

La Imora (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	11	13	147	110	163
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	157	152	164
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	4	1	159	153	169
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	163	141	170
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	159	151	168
5.00	1.00	05:48	10.34	05:48	15	0	157	147	167
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	146	82	163
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	19	10	155	141	170
8.00	0.95	05:19	10.77	05:34	0	0	159	137	174

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2012 14:07:00

Dauer:

0.00:51:08

Aktive Zeit:

0.00:50:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	145	110	160
0.00:05:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	157	152	164
0.00:10:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	159	154	164
0.00:15:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	163	153	170
0.00:20:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	160	141	168
0.00:25:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	159	151	168
0.00:30:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	156	144	167
0.00:35:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	146	82	163
0.00:40:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	156	141	170
0.00:45:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	157	137	167
0.00:50:00	01:08	0.17	9.13	06:34	0	0	165	162	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2010	11.67	05:08
17.04.2012	10.87	05:31
Dieses Training	10.51	05:43
06.05.2012	10.45	05:44
25.11.2011	10.10	05:57
31.05.2009	9.89	06:04
22.06.2010	9.71	06:11
13.05.2010	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.5

Min. Trittfrequenz:

100

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:08	8.95	10.51	05:43	77	71	155	82	178
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0