Run.GPS Community Server - nahe Valdebernardo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

zhagga

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdebernardo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:36	7.89	07:36	12	83	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	69	72	0	0	0
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	52	19	0	0	0
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	20	22	0	0	0
7.00	1.00	05:15	11.43	05:15	51	45	0	0	0
8.00	1.00	03:09	19.05	03:09	703	1	0	0	0
9.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
10.00	0.70	03:23	12.49	04:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2009 15:08:00

Dauer:

0.00:59:50

Aktive Zeit:

0.00:47:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	7.02	08:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.02	12.21	04:55	21	54	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.56	6.73	08:55	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.58	18.96	03:10	214	9	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.05	12.62	04:45	42	752	0	0	0
0.00:55:00	04:50	0.77	9.60	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Prueba Intercampus 04.03.2009	13.46	04:27
Dieses Training	10.73	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:35	1.00	7.91	07:35	88	17	0	0	0
2	0.00:05:45	1.06	11.01	05:27	82	69	0	0	0
3	0.00:05:29	1.00	10.96	05:28	13	50	0	0	0
4	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	38	0	0	0	0
5	0.00:05:35	1.00	10.72	05:36	19	52	0	0	0
6	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	0	0	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	22	26	0	0	0
8	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	62	60	0	0	0
9	0.00:02:54	1.13	23.30	02:35	0	132	0	0	0
10	0.00:06:20	1.02	9.63	06:14	734	599	0	0	0
11	0.00:03:22	0.49	8.76	06:51	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.00	620	0
2	01:33	0.00:05:49	0.62	692	0
3	00:33	0.00:12:48	1.80	706	0
4	01:02	0.00:17:02	2.56	662	0
5	00:39	0.00:23:34	3.69	697	0
6	01:40	0.00:26:59	4.42	663	0
7	01:41	0.00:37:33	6.21	679	0
8	00:45	0.00:44:37	7.30	687	0
9	01:32	0.00:48:38	8.88	161	0
∑	10:11