Run.GPS Community Server - nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:03	11.88	05:03	31	3	0	0	0
1.00	1.00	04:43	12.72	04:43	13	15	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	4	45	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	19	11	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	11	35	0	0	0
9.00	1.00	04:56	12.16	04:56	11	10	0	0	0
10.00	0.03	00:07	14.37	04:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2012 07:52:00

Dauer:

0.00:52:06

Aktive Zeit:

0.00:51:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.02	12.19	04:55	31	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.07	12.78	04:42	13	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.51	04:48	11	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.26	04:54	14	10	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	02:06	0.42	11.99	05:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2013	13.16	04:34
21.01.2014	13.06	04:36
26.01.2014	12.98	04:37
13.03.2011	12.86	04:40
20.03.2011	12.76	04:42
Natgeo 10.06.2012	12.70	04:43
06.02.2011	12.67	04:44
22.08.2010	12.66	04:44
Dieses Training	11.55	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:24	5.85	11.54	05:12	93	79	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:21:41	4.18	11.56	05:11	84	156	0	0	0