Run.GPS Community Server - nahe Nylan (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeJe

Sportart:

Jogging

Ort:

Nylan (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
1.00	1.00	14:27	4.15	14:27	153	80	0	0	0
2.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:08	5.39	11:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	16	5	0	0	0
5.00	1.00	06:11	9.70	06:11	16	5	0	0	0
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	15	12	0	0	0
7.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:57	8.63	06:57	7	6	0	0	0
10.00	0.58	04:05	8.55	07:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.02.2012 19:01:00

Dauer:

0.01:20:00

Aktive Zeit:

0.00:55:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.30	07:14	180	230	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.48	2.86	20:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.08	06:36	9	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.66	3.94	15:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.73	05:35	24	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.43	06:22	26	40	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.88	11.31	05:18	8	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.31	7.84	07:39	21	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.01.2012	11.89	05:03
14.10.2012	11.83	05:04
13.03.2011	11.43	05:15
08.01.2011	11.40	05:16
09.04.2011	11.32	05:18
18.04.2012	11.27	05:19
23.03.2012	11.26	05:20
19.04.2012	11.25	05:20
Dieses Training	7.94	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:34	0.00:10:50	1.41	79	0
2	00:51	0.00:16:02	1.49	46	0
3	01:39	0.00:17:06	1.52	40	0
4	00:35	0.00:18:48	1.62	32	0
5	00:32	0.00:19:49	1.81	23	0
6	00:54	0.00:21:19	1.94	23	0
7	00:52	0.00:22:17	2.11	25	0
8	01:34	0.00:23:14	2.26	29	0
9	00:59	0.00:24:53	2.41	33	0
10	01:14	0.00:26:06	2.71	34	0
11	00:36	0.00:27:36	2.78	34	0
12	00:30	0.00:30:25	3.44	33	0
13	06:44	0.00:31:17	3.56	24	0
∑	21:34