Run.GPS Community Server - nahe Puçol (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

modestosaiz

Sportart:

Jogging

Ort:

Puçol (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:11	3.71	16:11	110	235	0	0	0
1.00	1.00	10:08	5.92	10:08	0	122	0	0	0
2.00	1.00	06:56	8.65	06:56	19	27	0	0	0
3.00	1.00	07:14	8.29	07:14	95	0	0	0	0
4.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:27	4.46	13:27	34	147	0	0	0
6.00	1.00	09:34	6.27	09:34	15	101	0	0	0
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:36	9.09	06:36	133	0	0	0	0
9.00	0.85	11:54	4.31	13:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2012 06:55:00

Dauer:

0.01:36:25

Aktive Zeit:

0.01:18:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.83	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.00	6.00	10:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.66	06:56	89	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.07	6.45	09:18	149	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	4.97	12:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.49	8.93	06:43	66	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.48	8.88	06:45	184	0	0	0	0
0.01:30:00	06:25	0.09	0.87	08:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:10	1.00	3.71	16:10	0	0	0	0	0
2	0.00:10:09	1.00	5.91	10:09	358	111	0	0	0
3	0.00:06:55	1.01	8.71	06:53	86	131	0	0	0
4	0.00:07:16	1.02	8.39	07:09	25	226	0	0	0
5	0.00:08:00	0.98	7.36	08:09	0	353	0	0	0
6	0.00:13:12	1.00	4.55	13:11	147	270	0	0	0
7	0.00:09:35	1.00	6.27	09:34	252	150	0	0	0
8	0.00:07:02	1.00	8.52	07:03	131	169	0	0	0
9	0.00:06:06	1.00	9.82	06:07	131	281	0	0	0
10	0.00:11:55	0.84	4.24	14:09	131	147	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:00:21	0.00	111	0
2	03:24	0.00:08:59	0.72	190	0
3	01:11	0.00:13:25	0.72	0	0
4	01:17	0.00:25:56	1.96	350	0
5	01:13	0.00:49:34	5.01	142	0
6	00:30	0.01:06:12	6.30	288	0
7	00:35	0.01:19:21	8.01	370	0
8	05:11	0.01:32:16	9.85	113	0
∑	14:31