Run.GPS Community Server - nahe Strabeek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hanstersteege

Sportart:

Jogging

Ort:

Strabeek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:20	7.83	07:40	92	132	136	92	179
5.00	5.00	17:24	17.24	03:29	69	61	152	118	175
10.00	5.00	20:30	14.63	04:06	63	96	145	113	163
15.00	5.00	22:24	13.39	04:29	99	110	145	109	172
20.00	5.00	16:34	18.11	03:19	43	21	136	103	165
25.00	5.00	14:44	20.36	02:57	48	39	154	127	195
30.00	5.00	17:45	16.90	03:33	61	53	144	108	177
35.00	5.00	22:50	13.14	04:34	96	95	138	46	178
40.00	5.00	14:03	21.35	02:49	116	44	146	114	170
45.00	0.28	04:41	3.65	16:27	4	23	141	129	149

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2011 10:42:00

Dauer:

0.03:09:19

Aktive Zeit:

0.02:41:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.01	9.03	06:39	44	66	130	92	176
0.00:20:00	20:00	2.14	6.41	09:21	48	69	144	100	179
0.00:40:00	20:00	5.83	17.49	03:26	86	70	150	118	175
0.01:00:00	20:00	5.35	16.04	03:44	76	85	144	113	163
0.01:20:00	20:00	4.18	12.53	04:47	71	110	147	109	172
0.01:40:00	20:00	6.24	18.73	03:12	70	23	138	103	195
0.02:00:00	20:00	5.78	17.35	03:28	65	77	155	129	177
0.02:20:00	20:00	5.71	17.12	03:30	94	64	132	46	178
0.02:40:00	20:00	4.82	14.45	04:09	36	81	153	121	171
0.03:00:00	09:19	3.19	20.54	02:55	97	24	136	114	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

45 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:21	0.00	81	0
2	09:40	0.00:13:52	3.01	107	0
3	03:34	0.00:28:18	3.69	119	0
4	00:38	0.00:35:31	4.57	90	0
5	01:00	0.00:39:46	5.15	125	0
6	03:17	0.01:04:27	12.13	118	0
7	02:46	0.01:28:21	17.86	140	0
8	01:10	0.02:25:09	23.34	168	0
9	00:45	0.02:51:09	31.87	94	0
10	01:59	0.03:19:23	38.81	110	0
∑	25:33