Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	00:01	1800.00	00:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:03	14.63	04:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	00:57	31.58	01:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	0	0	0
4.00	0.50	00:15	120.00	00:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	00:01	1800.00	00:02	0	0	0	0	0
5.00	0.50	00:02	900.00	00:04	0	0	0	0	0
5.50	0.17	53:18	0.19	08:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2011 04:55:00

Dauer:

0.01:04:18

Aktive Zeit:

0.00:01:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.08	24.95	02:24	1303	1346	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.67	20.01	03:00	4	31	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.93	23.11	02:36	0	9810	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

192.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:19 /km

Max. Tempo:

06:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2011	13.73	04:22
12.04.2011	11.66	05:09
19.12.2009	10.44	05:45
17.12.2009	10.35	05:48
2km+3x100R 22.08.2009	10.27	05:51
12.11.2011	9.93	06:03
07.11.2011	9.80	06:07
11.11.2011	9.68	06:12
Dieses Training	5.29	11:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:26:46	5.67	12.71	04:43	10532	1307	0	0	0
2	0.00:09:53	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:10:54	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:16:43	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:01:24	0.45	102	0
2	03:24	0.00:05:01	1.86	109	0
3	01:36	0.00:09:04	3.54	135	0
4	53:23	0.00:10:54	4.10	9150	0
∑	00:14