Run.GPS Community Server - nahe Helechal (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

fabiomendoza

Sportart:

Jogging

Ort:

Helechal (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:26	5.52	10:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	05:03	5.94	10:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	0	0	0
5.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
5.50	0.26	02:27	6.37	09:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2009 06:28:00

Dauer:

0.01:04:11

Aktive Zeit:

0.00:55:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.40	4.78	12:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.61	7.26	08:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.37	4.40	13:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.33	3.95	15:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.49	5.91	10:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.29	3.51	17:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.31	3.69	16:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.70	8.42	07:08	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.42	5.05	11:52	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.45	5.37	11:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:11	0.44	6.33	09:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:42 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pque del Este 02.12.2008	8.67	06:55
Prque del Este 12.12.2008	8.66	06:56
Pque del Este 16.06.2009	8.63	06:57
Pqie del Este 17.07.2009	8.59	06:59
Pque del Este 02.07.2009	8.58	07:00
Pque del Este 10.07.2009	8.54	07:01
Pque del Este 16.07.2009	8.49	07:04
Pque del Este 03.07.2009	8.47	07:05
Dieses Training	5.38	11:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:13	1.54	5.69	10:33	76	0	0	0	0
2	0.00:28:50	2.21	4.59	13:04	139	35	0	0	0
3	0.00:17:49	1.89	6.38	09:24	0	75	0	0	0
4	0.00:01:17	0.12	5.54	10:50	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.00	1760	0
2	00:25	0.00:03:34	0.21	1747	0
3	00:44	0.00:16:29	1.54	1841	0
4	00:35	0.00:22:25	2.11	1859	0
5	01:38	0.00:27:35	2.50	1900	0
6	01:46	0.00:36:22	3.19	1879	0
7	00:45	0.00:44:32	3.72	1941	0
8	01:01	0.00:56:46	4.97	1885	0
∑	07:35