Run.GPS Community Server - nahe La Imora (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rub3n

Sportart:

Jogging

Ort:

La Imora (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	128	97	149
0.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	155	148	160
1.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	153	152	157
1.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	158	156	160
2.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	160	158	163
2.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	159	156	164
3.00	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	158	152	162
3.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	159	156	164
4.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	160	155	169
4.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	157	147	168
5.00	0.02	00:03	22.13	02:43	0	0	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2011 11:44:00

Dauer:

0.00:28:41

Aktive Zeit:

0.00:28:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	138	97	158
0.00:05:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	155	152	160
0.00:10:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	160	157	164
0.00:15:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	158	152	164
0.00:20:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	159	155	166
0.00:25:00	03:41	0.62	10.10	05:56	0	0	159	147	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2012	11.61	05:10
21.05.2012	11.22	05:21
04.05.2012	11.12	05:24
01.04.2012	10.98	05:28
07.12.2011	10.94	05:29
12.04.2012	10.93	05:29
14.03.2012	10.85	05:32
17.06.2012	10.82	05:33
Dieses Training	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:37	5.00	10.47	05:44	16	27	154	97	169
2	0.00:00:04	0.02	17.81	03:22	8	21	150	150	151