Run.GPS Community Server - nahe Bos en Lommer (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

fva

Sportart:

Jogging

Ort:

Bos en Lommer (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:41	13.82	04:21	0	0	0	0	0
2.00	2.00	10:50	11.08	05:25	0	0	0	0	0
4.00	2.00	09:07	13.16	04:34	0	0	0	0	0
6.00	2.00	11:46	10.20	05:53	0	0	0	0	0
8.00	2.00	09:52	12.16	04:56	0	0	0	0	0
10.00	2.00	09:47	12.27	04:54	0	0	0	0	0
12.00	2.00	11:06	10.81	05:33	0	0	0	0	0
14.00	2.00	10:26	11.50	05:13	0	0	0	0	0
16.00	2.00	10:35	11.34	05:17	0	0	0	0	0
18.00	2.00	09:52	12.16	04:56	0	0	0	0	0
20.00	1.18	06:38	10.70	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2009 14:26:00

Dauer:

0.01:48:44

Aktive Zeit:

0.01:43:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.18	13.06	04:36	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.99	11.94	05:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.12	12.71	04:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.02	12.12	04:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.04	12.24	04:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.66	05:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.94	11.63	05:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.88	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.00	12.02	05:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	08:44	1.58	10.84	05:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2009	12.36	04:51
10.08.2010	12.06	04:59
Dieses Training	11.69	05:08
26.12.2008	11.65	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	0	0	0	0	0
2	0.00:04:03	1.00	14.77	04:04	0	0	0	0	0
3	0.00:06:13	1.00	9.67	06:12	0	0	0	0	0
4	0.00:04:40	1.00	12.89	04:39	0	0	0	0	0
5	0.00:04:19	1.00	13.90	04:19	0	0	0	0	0
6	0.00:04:50	1.01	12.47	04:49	0	0	0	0	0
7	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	0	0	0	0	0
8	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	0	0	0	0	0
9	0.00:04:52	1.01	12.37	04:51	0	0	0	0	0
10	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	0	0	0	0	0
11	0.00:04:50	1.01	12.49	04:48	0	0	0	0	0
12	0.00:05:02	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
13	0.00:05:03	1.01	11.94	05:02	0	0	0	0	0
14	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	0	0	0	0	0
15	0.00:05:10	1.00	11.59	05:11	0	0	0	0	0
16	0.00:05:13	1.01	11.63	05:10	0	0	0	0	0
17	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	0	0	0	0	0
18	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	0	0	0	0	0
19	0.00:04:59	1.01	12.15	04:56	0	0	0	0	0
20	0.00:04:53	1.00	12.27	04:53	0	0	0	0	0
21	0.00:05:41	1.01	10.59	05:40	0	0	0	0	0
22	0.00:00:38	0.10	8.93	06:43	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:09:53	2.17	0	0
2	02:11	0.00:37:44	7.86	0	0
3	00:52	0.01:08:22	13.57	0	0
4	00:32	0.01:45:12	20.55	0	0
∑	04:58