Run.GPS Community Server - nahe Daxlanden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

vampi65

Sportart:

Jogging

Ort:

Daxlanden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	141	93	160
0.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	159	157	165
1.00	0.50	04:14	7.09	08:28	0	0	161	159	164
1.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	158	155	162
2.00	0.50	04:37	6.50	09:14	0	0	159	155	163
2.50	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	160	160	162
3.00	0.50	04:43	6.36	09:26	0	0	158	154	161
3.50	0.50	04:30	6.67	09:00	0	0	160	159	161
4.00	0.11	01:05	6.09	09:51	0	0	156	144	163

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2011 17:33:00

Dauer:

0.00:35:41

Aktive Zeit:

0.00:32:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	145	93	160
0.00:05:00	05:00	0.59	7.14	08:24	0	0	161	157	165
0.00:10:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	160	157	162
0.00:15:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	157	155	163
0.00:20:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	160	159	162
0.00:25:00	05:00	0.54	6.54	09:11	0	0	158	154	162
0.00:30:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	160	159	161
0.00:35:00	00:41	0.05	4.56	13:10	0	0	155	144	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:56 /km

Max. Tempo:

06:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2013	7.81	07:41
06.03.2013	7.78	07:43
09.04.2013	7.74	07:45
17.04.2013	7.74	07:45
04.10.2011	7.61	07:53
11.01.2013	7.61	07:53
13.01.2013	7.56	07:56
04.03.2013	7.55	07:57
Dieses Training	6.91	08:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:33	4.11	6.93	08:39	12	31	157	93	165
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:07	0.00	1.45	41:23	8	25	156	144	163
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0