Run.GPS Community Server - nahe Rozendaal (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Jogging

Ort:

Rozendaal (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:14	5.34	11:14	27	59	0	0	0
1.00	1.00	11:03	5.43	11:03	2	18	0	0	0
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:52	7.63	07:52	6	21	0	0	0
4.00	1.00	09:20	6.43	09:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	25	3	0	0	0
6.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:05	4.97	12:05	42	5	0	0	0
9.00	0.39	04:48	4.93	12:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2011 17:05:00

Dauer:

0.01:25:30

Aktive Zeit:

0.01:01:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.88	5.30	11:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.46	8.78	06:50	50	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.36	8.14	07:22	4	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.09	6.53	09:11	26	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.38	8.27	07:15	16	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.12	6.70	08:58	9	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.78	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	05:30	0.42	4.62	12:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2012	8.31	07:13
19.09.2012	8.07	07:26
08.05.2012	7.97	07:31
Barefeet trailrunning 03.08.2011	7.50	08:00
02.05.2012	7.14	08:24
07.06.2012	6.64	09:02
Dieses Training	6.59	09:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.01	92	0
2	00:40	0.00:04:27	0.44	134	0
3	00:34	0.00:05:28	0.50	133	0
4	00:45	0.00:08:56	0.81	143	0
5	00:41	0.00:13:54	1.32	146	0
6	00:36	0.00:14:40	1.37	146	0
7	00:47	0.00:17:56	1.64	153	0
8	00:38	0.00:19:37	1.77	152	0
9	01:01	0.00:21:02	1.89	146	0
10	00:30	0.00:41:16	4.77	150	0
11	01:35	0.00:42:08	4.79	146	0
12	00:35	0.00:43:58	4.84	143	0
13	00:39	0.00:49:49	5.70	123	0
14	00:42	0.01:11:57	8.41	153	0
15	01:10	0.01:15:42	8.65	138	0
16	01:00	0.01:16:55	8.70	134	0
17	02:14	0.01:23:15	9.39	87	0
∑	14:37