Run.GPS Community Server - nahe Casa Pelayo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

carcufu

Sportart:

Jogging

Ort:

Casa Pelayo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	0	0	0
4.00	0.46	01:53	14.70	04:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2011 20:00:00

Dauer:

0.00:21:13

Aktive Zeit:

0.00:20:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.45	13.48	04:27	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.42	12.63	04:45	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.45	13.62	04:24	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.42	12.54	04:47	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.37	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.34	10.08	05:57	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.39	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.41	12.23	04:54	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.47	13.95	04:18	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.44	13.19	04:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	01:13	0.31	15.11	03:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:38 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.61	04:45
25.06.2011	12.59	04:46
10.08.2010	12.31	04:52
02.08.2010	12.14	04:57
05.08.2010	11.77	05:06
04.04.2010	11.16	05:23
15.04.2011	11.09	05:25
28.02.2010	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:36	1.00	13.03	04:36	0	0	0	0	0
2	0.00:04:51	1.00	12.37	04:51	34	30	0	0	0
3	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	38	34	0	0	0
4	0.00:04:35	1.01	13.21	04:33	7	70	0	0	0
5	0.00:01:47	0.44	14.78	04:04	4	30	0	0	0