Run.GPS Community Server - nahe Noithausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nodud82

Sportart:

Jogging

Ort:

Noithausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:37	10.68	05:37	14	0	164	135	195
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	166	156	200
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	6	5	171	171	171
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	103	108	171	171	171
4.00	1.00	05:49	10.32	05:49	106	99	171	171	171
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	99	96	171	171	171
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	171	171	171
7.00	1.00	06:19	9.50	06:19	96	111	171	171	171
8.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	171	171	171
9.00	1.00	06:20	9.47	06:20	11	0	171	171	171
10.00	0.12	00:43	10.33	05:49	0	0	171	171	171

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2011 15:26:00

Dauer:

0.00:58:46

Aktive Zeit:

0.00:30:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	164	135	195
0.00:05:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	165	156	200
0.00:10:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	171	167	181
0.00:15:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	171	171	171
0.00:20:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	171	171	171
0.00:25:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	171	171	171
0.00:30:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	171	171	171
0.00:35:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	171	171	171
0.00:40:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	171	171	171
0.00:45:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	171	171	171
0.00:50:00	05:00	0.52	6.23	09:38	0	0	171	171	171
0.00:55:00	03:46	0.93	14.84	04:03	0	0	171	171	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	11.70	05:08
27.09.2011	11.43	05:15
23.05.2011	11.32	05:18
09.10.2011	11.14	05:23
11.09.2011	10.68	05:37
30.01.2011	10.67	05:37
22.11.2011	10.60	05:40
25.05.2011	10.58	05:40
Dieses Training	10.33	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1076 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

135 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:01:15	0.17	99	0
2	00:33	0.00:07:45	1.35	103	0
3	00:57	0.00:09:41	1.72	101	0
4	00:33	0.00:11:23	1.98	102	0
5	01:04	0.00:18:31	3.19	101	0
6	04:56	0.00:19:51	3.42	108	0
7	00:44	0.00:28:59	5.02	99	0
8	00:55	0.00:34:08	5.94	97	0
9	00:57	0.00:35:39	6.17	94	0
10	00:50	0.00:37:38	6.57	95	0
11	00:31	0.00:40:46	7.10	95	0
12	02:05	0.00:43:33	7.46	100	0
13	00:30	0.00:46:15	8.03	110	0
14	00:41	0.00:48:13	8.39	108	0
15	04:08	0.00:52:33	9.18	107	0
16	00:57	0.00:57:29	9.92	96	0
∑	21:15