Run.GPS Community Server - nahe Móstoles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanki

Sportart:

Jogging

Ort:

Móstoles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:13	6.51	09:13	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:11	11.58	05:11	698	690	0	0	0
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:13	11.50	05:13	1	6	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	3	7	0	0	0
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:26	11.04	05:26	713	698	0	0	0
7.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:20	9.47	06:20	706	713	0	0	0
9.00	0.02	00:00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2011 21:38:00

Dauer:

0.00:51:03

Aktive Zeit:

0.00:20:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	2.10	28:35	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.09	05:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.43	04:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.36	16.27	03:41	704	708	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	01:03	0.11	6.19	09:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2011	11.91	05:02
03.05.2010	11.56	05:11
10.05.2010	11.37	05:17
03.08.2011	10.68	05:37
Dieses Training	10.60	05:40
08.04.2010	10.54	05:42
16.09.2010	8.67	06:55
13.09.2010	8.56	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:05	0.00:04:06	0.00	0	0
2	03:38	0.00:08:12	0.80	698	0
3	00:37	0.00:24:21	3.94	705	0
4	00:36	0.00:27:22	4.53	712	0
5	00:43	0.00:28:49	4.83	711	0
6	01:31	0.00:30:18	5.13	709	0
7	10:23	0.00:32:40	5.58	713	0
8	00:53	0.00:43:20	7.72	702	0
9	00:42	0.00:44:58	8.11	703	0
10	00:40	0.00:45:44	8.20	702	0
11	00:41	0.00:47:26	8.55	706	0
∑	23:29