Run.GPS Community Server - nahe Chruszczów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

bukmar1975

Sportart:

Jogging

Ort:

Chruszczów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:09	4.88	12:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:16	7.03	08:32	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
5.50	0.31	05:23	3.47	17:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2011 05:16:00

Dauer:

0.00:50:07

Aktive Zeit:

0.00:41:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	4.98	12:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.35	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.55	6.60	09:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.72	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.25	3.05	19:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2011	13.32	04:30
02.06.2012	12.38	04:51
10.07.2011	12.06	04:59
18.01.2011	11.64	05:09
07.01.2012	10.88	05:31
07.02.2011	10.64	05:38
12.10.2011	9.43	06:22
09.06.2012	9.42	06:22
Dieses Training	6.96	08:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:25	0.06	332	0
2	00:42	0.00:14:11	2.13	314	0
3	00:58	0.00:20:21	2.60	303	0
4	01:49	0.00:24:11	2.94	305	0
5	00:56	0.00:45:58	5.59	322	0
6	00:57	0.00:49:10	5.81	332	0
∑	05:58