Run.GPS Community Server - nahe Noardein (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Noardein (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	3	0	0	0
1.00	1.00	06:20	9.47	06:20	3	0	0	0	0
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:02	11.92	05:02	1	0	0	0	0
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	2	0	0	0
7.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:40	9.00	06:40	1	3	0	0	0
9.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
10.00	0.64	03:35	10.66	05:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 11:46:00

Dauer:

0.01:04:43

Aktive Zeit:

0.01:02:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.08	04:58	1	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.35	04:52	0	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.32	3.86	15:34	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:43	0.80	10.23	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.07.2010	12.22	04:55
11.06.2010	12.16	04:56
17.06.2010	12.03	04:59
20.06.2010	11.90	05:03
28.06.2010	11.70	05:08
09.05.2010	11.36	05:17
28.05.2010	11.20	05:21
10.10.2010	11.07	05:25
Dieses Training	9.86	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:27	1.00	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2	0.00:06:19	1.00	9.53	06:18	3	3	0	0	0
3	0.00:06:23	1.01	9.45	06:21	5	1	0	0	0
4	0.00:05:28	1.01	11.08	05:25	3	2	0	0	0
5	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	3	2	0	0	0
6	0.00:04:53	1.00	12.30	04:53	5	1	0	0	0
7	0.00:04:59	1.01	12.12	04:57	8	0	0	0	0
8	0.00:09:10	1.00	6.57	09:08	5	4	0	0	0
9	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	6	5	0	0	0
10	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	5	7	0	0	0
11	0.00:03:29	0.59	10.17	05:54	5	8	0	0	0