Run.GPS Community Server - nahe Meerwijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

FerryFast

Sportart:

Jogging

Ort:

Meerwijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:38	5.64	10:38	29	24	111	58	126
1.00	1.00	09:10	6.55	09:10	26	17	126	126	126
2.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	126	126	126
3.00	1.00	08:29	7.07	08:29	31	7	126	126	126
4.00	1.00	09:31	6.30	09:31	18	9	156	126	163
5.00	1.00	08:59	6.68	08:59	0	0	163	163	164
6.00	0.70	04:51	8.65	06:56	0	0	166	152	172

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2011 19:52:00

Dauer:

0.01:00:16

Aktive Zeit:

0.00:45:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.43	5.14	11:41	0	0	95	58	126
0.00:05:00	05:00	0.50	6.00	10:00	0	0	126	126	126
0.00:10:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	126	126	126
0.00:15:00	05:00	0.55	6.64	09:02	0	0	126	126	126
0.00:20:00	05:00	0.57	6.90	08:42	0	0	126	126	126
0.00:25:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	126	126	126
0.00:30:00	05:00	0.56	6.72	08:56	0	0	126	126	126
0.00:35:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	137	126	163
0.00:40:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	163	163	163
0.00:45:00	05:00	0.58	6.92	08:41	0	0	163	163	163
0.00:50:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	163	163	164
0.00:55:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	166	152	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2011	6.81	08:49
Dieses Training	6.67	09:00
07.08.2012	6.47	09:17
06.08.2012	6.06	09:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:21	0.00	137	0
2	01:03	0.00:07:11	0.66	131	0
3	00:32	0.00:25:57	2.71	148	0
4	00:37	0.00:40:23	4.46	111	0
5	00:38	0.00:50:46	5.60	115	0
6	00:39	0.00:52:15	5.68	111	0
∑	04:28