Run.GPS Community Server - nahe Wojnachy (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Wojnachy (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:51	8.08	07:25	15	9	0	0	0
2.00	2.00	15:24	7.79	07:42	6	15	0	0	0
4.00	2.00	15:51	7.57	07:56	12	22	0	0	0
6.00	2.00	14:37	8.21	07:18	26	18	0	0	0
8.00	2.00	14:23	8.34	07:12	20	23	0	0	0
10.00	2.00	14:57	8.03	07:29	15	18	0	0	0
12.00	2.00	14:28	8.29	07:14	18	2	0	0	0
14.00	2.00	14:34	8.24	07:17	14	16	0	0	0
16.00	0.19	01:12	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2011 08:58:00

Dauer:

0.02:00:22

Aktive Zeit:

0.01:58:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.34	8.06	07:26	10	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.35	8.07	07:26	10	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.28	7.71	07:47	5	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.27	7.63	07:52	4	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.33	8.00	07:30	11	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.33	7.95	07:33	24	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.40	8.41	07:08	15	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.33	7.98	07:31	4	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.38	8.26	07:16	14	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.37	8.21	07:18	17	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.42	8.49	07:04	6	14	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.35	8.10	07:25	5	2	0	0	0
0.02:00:00	00:22	0.05	7.88	07:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	13.36	04:29
22e Foulees des Flosses-16km 11.10.2009	12.64	04:45
16.05.2010	12.58	04:46
17.10.2009	11.81	05:05
Start: La Printaniere-Erpent [Challenge Delhalle] 13.02.2010	11.73	05:07
23.03.2011	11.45	05:14
30.03.2011	11.35	05:17
12.11.2009	11.32	05:18
Dieses Training	8.07	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:01	2.02	8.08	07:26	10	16	0	0	0
2	0.00:08:25	1.05	7.51	07:59	12	22	0	0	0
3	0.00:13:36	1.78	7.85	07:39	32	16	0	0	0
4	0.00:04:58	0.59	7.18	08:21	13	13	0	0	0
5	0.00:14:02	1.94	8.27	07:15	38	51	0	0	0
6	0.00:05:34	0.69	7.42	08:05	34	51	0	0	0
7	0.00:13:42	1.95	8.53	07:02	53	47	0	0	0
8	0.00:05:21	0.66	7.40	08:06	63	28	0	0	0
9	0.00:39:39	5.50	8.33	07:12	83	76	0	0	0