Run.GPS Community Server - nahe Bredbury (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

st3bbl3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Bredbury (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:11	12.41	04:50	116	153	0	0	0
5.00	5.00	25:37	11.71	05:07	149	229	0	0	0
10.00	5.00	24:24	12.30	04:53	133	126	0	0	0
15.00	5.00	23:40	12.68	04:44	263	151	0	0	0
20.00	5.00	23:24	12.82	04:41	93	85	0	0	0
25.00	5.00	22:28	13.35	04:30	57	56	0	0	0
30.00	5.00	20:48	14.42	04:10	47	61	0	0	0
35.00	0.60	02:35	13.91	04:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2008 07:37:00

Dauer:

0.02:47:09

Aktive Zeit:

0.02:45:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.18	12.54	04:47	116	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.92	11.76	05:06	125	230	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.08	12.24	04:54	109	95	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.98	11.94	05:01	99	216	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.30	12.89	04:39	250	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.29	12.86	04:40	87	48	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.43	13.30	04:31	56	39	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.82	14.45	04:09	45	52	0	0	0
0.02:40:00	07:09	1.61	13.48	04:27	15	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.61	14.47	04:09	42	90	0	0	0
2	0.00:08:04	1.61	11.98	05:01	42	0	0	0	0
3	0.00:08:20	1.61	11.58	05:11	0	0	0	0	0
4	0.00:08:42	1.61	11.10	05:24	159	61	0	0	0
5	0.00:08:01	1.61	12.07	04:58	0	0	0	0	0
6	0.00:08:15	1.61	11.69	05:08	0	0	0	0	0
7	0.00:07:37	1.61	12.71	04:43	0	0	0	0	0
8	0.00:07:58	1.61	12.12	04:57	0	57	0	0	0
9	0.00:07:59	1.61	12.13	04:57	46	0	0	0	0
10	0.00:08:06	1.61	11.93	05:02	104	0	0	0	0
11	0.00:07:25	1.61	13.03	04:36	0	173	0	0	0
12	0.00:07:28	1.61	12.97	04:38	0	0	0	0	0
13	0.00:07:43	1.62	12.56	04:47	0	0	0	0	0
14	0.00:07:40	1.61	12.60	04:46	0	0	0	0	0
15	0.00:07:30	1.61	12.87	04:40	0	0	0	0	0
16	0.00:07:13	1.62	13.43	04:28	0	0	0	0	0
17	0.00:07:31	1.62	12.90	04:39	0	0	0	0	0
18	0.00:07:02	1.61	13.74	04:22	0	44	0	0	0
19	0.00:06:59	1.61	13.80	04:21	0	0	0	0	0
20	0.00:06:38	1.61	14.56	04:07	0	0	0	0	0
21	0.00:06:35	1.62	14.79	04:03	0	0	0	0	0
22	0.00:07:01	1.61	13.80	04:21	35	0	0	0	0
23	0.00:00:35	0.12	11.90	05:03	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:29:10	4.85	123	0
2	00:29	0.00:29:46	4.87	119	0
3	00:09	0.02:39:14	26.63	92	0
4	00:19	0.02:54:00	28.40	83	0
∑	01:07