Run.GPS Community Server - nahe Ljubljana (Slovenia)

Überblick

Titel:

Sportler:

ahimuck

Sportart:

Jogging

Ort:

Ljubljana (Slovenia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:30	3.16	19:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	00:47	38.30	01:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	15:42	1.91	31:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	00:55	32.73	01:50	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:25	4.68	12:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:59	2.73	21:58	4	0	0	0	0
3.50	0.50	00:14	128.57	00:28	0	0	0	0	0
4.00	0.26	04:59	3.10	19:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2011 10:14:00

Dauer:

0.00:57:58

Aktive Zeit:

0.00:00:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.29	3.51	17:06	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.27	3.29	18:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.13	1.55	38:44	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:58	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

278.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:13 /km

Max. Tempo:

08:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2009	8.49	07:04
14.11.2009	8.13	07:23
16.06.2009	7.65	07:51
17.09.2009	7.58	07:55
17.10.2009	7.58	07:55
24.01.2009	7.29	08:14
03.10.2009	7.16	08:23
24.05.2009	7.07	08:29
Dieses Training	4.41	13:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:34:48	2.45	4.22	14:13	35	15	0	0	0
2	0.00:06:57	0.57	4.95	12:07	131	84	0	0	0
3	0.00:16:12	1.23	4.57	13:08	23	145	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:06	0.00:00:20	0.01	332	0
2	03:03	0.00:05:46	0.33	342	0
3	32:34	0.00:09:22	0.77	353	0
4	15:32	0.00:42:26	3.05	396	0
∑	56:15