Run.GPS Community Server - nahe Rodebeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodebeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:26	8.07	07:26	40	19	0	0	0
1.00	1.00	18:48	3.19	18:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	3	8	0	0	0
3.00	1.00	03:46	15.93	03:46	4	6	0	0	0
4.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	3	0	0	0
7.00	1.00	19:32	3.07	19:32	23	16	0	0	0
8.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	0	0	0
9.00	0.68	04:49	8.45	07:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2011 08:22:00

Dauer:

0.01:18:18

Aktive Zeit:

0.01:00:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.47	07:05	43	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.07	0.42	23:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.27	7.59	07:54	24	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.61	15.64	03:50	6	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.36	14.17	04:14	30	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.19	1.17	51:18	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.65	3.93	15:16	0	0	0	0	0
0.01:10:00	08:18	1.11	8.05	07:27	16	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2010	13.16	04:34
6km-75-85-wieczor 20.08.2009	13.08	04:35
23.06.2011	12.53	04:47
02.11.2010	11.81	05:05
Gaston Roelants 10K 5K 2009 a Heyzel 20.12.2009	11.80	05:05
05.11.2010	11.68	05:08
16.12.2010	11.59	05:11
25.06.2011	11.21	05:21
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:38	1.47	8.28	07:15	33	42	0	0	0
2	0.00:14:00	0.36	1.52	39:28	51	23	0	0	0
3	0.00:01:20	0.13	5.77	10:24	9	0	0	0	0
4	0.00:00:41	0.13	11.14	05:23	9	0	0	0	0
5	0.00:00:54	0.00	0.32	07:30	9	0	0	0	0
6	0.00:20:35	5.38	15.67	03:50	57	41	0	0	0
7	0.00:19:04	0.69	2.17	27:39	63	64	0	0	0
8	0.00:11:01	1.52	8.28	07:15	81	80	0	0	0