Run.GPS Community Server - nahe Sant Bartomeu de la Quadra (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joanjcanals

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Bartomeu de la Quadra (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	29:53	1.00	59:46	0	0	151	62	169
0.50	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	154	110	171
1.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	170	162	176
1.50	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	175	167	182
2.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	177	165	183
2.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	174	156	186
3.00	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	175	156	188
3.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	184	178	191
4.00	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	174	171	178
4.50	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	174	168	181
5.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	178	170	188
5.50	0.05	00:10	18.74	03:12	0	0	169	169	170

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2011 19:26:00

Dauer:

0.00:51:37

Aktive Zeit:

0.00:23:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	131	62	158
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	157	150	166
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	161	146	169
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	149	160
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	146	160
0.00:25:00	05:00	0.54	6.47	09:16	0	0	154	145	165
0.00:30:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	161	110	176
0.00:35:00	05:00	1.16	13.87	04:19	87	0	176	165	185
0.00:40:00	05:00	1.13	13.51	04:26	27	0	176	156	191
0.00:45:00	05:00	1.37	16.45	03:39	136	0	175	168	188
0.00:50:00	01:37	0.43	15.84	03:47	0	0	179	169	188

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

117

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:32:20	0.88	1.64	36:35	0	0	154	62	171
2	0.00:00:30	0.12	13.78	04:21	0	0	145	118	166
3	0.00:04:33	1.00	13.21	04:33	69	77	172	162	182
4	0.00:04:24	1.00	13.67	04:23	69	63	176	155	186
5	0.00:04:17	1.00	14.05	04:16	69	23	180	156	191
6	0.00:03:35	1.01	16.87	03:33	69	140	173	168	181
7	0.00:01:56	0.53	16.52	03:38	69	13	177	169	189