Run.GPS Community Server - nahe Sourcieux-les-Mines (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

fuw

Sportart:

Jogging

Ort:

Sourcieux-les-Mines (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:44	13.20	04:33	580	446	0	0	0
5.00	5.00	29:19	10.23	05:52	31	161	0	0	0
10.00	5.00	19:02	15.76	03:48	148	72	0	0	0
15.00	5.00	18:20	16.36	03:40	73	56	0	0	0
20.00	5.00	25:01	11.99	05:00	64	58	0	0	0
25.00	1.55	14:19	6.50	09:14	5	99	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2011 09:06:00

Dauer:

0.02:08:48

Aktive Zeit:

0.01:58:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	19	32	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.22	13.29	04:31	484	411	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.35	14.09	04:15	90	68	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.78	05:06	13	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.76	06:51	2	48	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.39	20.34	02:57	144	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.35	05:48	5	68	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.95	11.72	05:07	7	41	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.39	20.32	02:57	76	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.55	15.32	03:55	39	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.84	11.02	05:27	16	28	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.98	5.90	10:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	08:48	0.89	6.08	09:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:58	16.90	12.68	04:44	309	360	0	0	0
2	0.00:48:50	9.65	11.86	05:04	489	492	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:16:30	2.82	418	0
2	02:47	0.00:48:51	9.83	422	0
3	01:29	0.01:31:49	20.85	289	0
4	02:09	0.01:49:17	24.67	297	0
5	00:42	0.02:07:40	26.50	417	0
∑	08:00