Run.GPS Community Server - nahe Schaarbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Schaarbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	1	20	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	17	10	0	0	0
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	16	21	0	0	0
4.00	1.00	25:24	2.36	25:24	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	0	0	0	0
6.00	0.18	01:30	7.01	08:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2011 10:20:00

Dauer:

0.01:01:31

Aktive Zeit:

0.00:37:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.28	3.36	17:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.04	0.50	00:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.05	0.55	48:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.07	0.87	09:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.40	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	01:31	0.17	6.64	09:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2011	13.73	04:22
23.05.2010	13.42	04:28
19.12.2009	10.44	05:45
17.12.2009	10.35	05:48
2km+3x100R 22.08.2009	10.27	05:51
20.10.2011	8.79	06:50
16.11.2011	7.26	08:16
05.09.2011	6.05	09:55
Dieses Training	6.02	09:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:32	4.89	6.17	09:43	87	96	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.42	22:51	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:09:24	0.79	5.06	11:51	82	120	0	0	0
5	0.00:04:32	0.50	6.54	09:10	104	63	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	18:19	0.00:27:09	4.57	121	0
2	02:13	0.00:46:06	4.84	114	0
3	00:42	0.00:50:54	5.18	125	0
4	00:32	0.00:52:19	5.29	127	0
5	00:31	0.00:53:44	5.41	120	0
6	00:42	0.00:55:00	5.53	119	0
∑	22:59