Run.GPS Community Server - nahe Beijing (China)

Überblick

Titel:

Sportler:

the5thd

Sportart:

Jogging

Ort:

Beijing (China)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.00	0.22	01:05	12.22	04:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2011 22:30:00

Dauer:

0.00:18:58

Aktive Zeit:

0.00:16:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.33	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.33	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.35	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.34	10.33	05:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.35	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.22	6.63	09:03	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.47	14.09	04:16	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.32	9.61	06:15	0	0	0	0	0
0.00:18:00	00:58	0.17	10.48	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2011	10.30	05:50
Dieses Training	10.18	05:54
东四一圈 24.03.2011	9.87	06:05
31.03.2011	9.32	06:26
27.03.2011	9.27	06:29
东四一圈 22.03.2011	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:58	3.22	10.18	05:54	30	36	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:08:04	1.34	53	0
2	00:52	0.00:10:40	1.81	69	0
3	00:53	0.00:14:30	2.43	61	0
4	00:31	0.00:15:25	2.61	63	0
∑	02:48