Run.GPS Community Server - nahe Rothneusiedl (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Rothneusiedl (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	132	86	147
0.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	147	142	154
1.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	155	153	158
1.50	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	155	146	162
2.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	153	146	161
2.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	159	158	161
3.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	163	161	165
3.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	164	163	167
4.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	167	165	169
4.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	168	165	171
5.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	170	168	172
5.50	0.40	02:04	11.70	05:08	0	0	173	169	176

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2011 20:53:00

Dauer:

0.00:30:54

Aktive Zeit:

0.00:30:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	137	86	149
0.00:05:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	155	150	162
0.00:10:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	154	146	161
0.00:15:00	05:00	1.01	12.12	04:57	2	1	162	158	165
0.00:20:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	166	164	170
0.00:25:00	05:00	1.04	12.47	04:49	5	5	170	168	176
0.00:30:00	00:54	0.13	8.64	06:57	0	0	172	169	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.46	05:14
16.06.2013	11.36	05:17
10.11.2014	11.15	05:23
28.04.2015	11.01	05:27
01.04.2008	10.89	05:31
06.11.2014	10.52	05:42
25.12.2009	10.49	05:43
03.11.2014	10.27	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	0	0	139	86	154
2	0.00:05:21	1.01	11.28	05:19	14	44	155	146	162
3	0.00:05:16	1.01	11.43	05:15	14	18	156	146	161
4	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	16	14	163	161	167
5	0.00:05:00	1.00	12.01	05:00	20	18	168	165	171
6	0.00:04:25	0.88	11.97	05:01	20	20	171	168	176