Run.GPS Community Server - nahe Berlikum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeJe

Sportart:

Jogging

Ort:

Berlikum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:44	11.18	05:22	14	14	150	106	163
2.00	2.00	11:20	10.59	05:40	24	10	154	147	163
4.00	2.00	11:38	10.32	05:49	8	24	152	148	161
6.00	2.00	12:07	9.90	06:03	20	17	151	149	155
8.00	2.00	12:05	9.93	06:03	9	12	147	141	155
10.00	2.00	12:27	9.64	06:13	27	27	147	140	152
12.00	1.53	09:20	9.82	06:07	15	14	146	141	151

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 18:00:00

Dauer:

0.01:19:43

Aktive Zeit:

0.01:19:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.25	05:20	12	14	150	106	163
0.00:10:00	10:00	1.79	10.73	05:36	22	14	155	147	163
0.00:20:00	10:00	1.76	10.59	05:40	15	21	153	148	161
0.00:30:00	10:00	1.65	9.89	06:04	8	18	151	148	155
0.00:40:00	10:00	1.65	9.88	06:05	17	10	151	147	155
0.00:50:00	10:00	1.65	9.91	06:03	6	8	146	141	153
0.01:00:00	10:00	1.58	9.49	06:19	23	17	147	140	152
0.01:10:00	09:43	1.57	9.70	06:11	15	17	146	141	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.12.2012	11.97	05:01
08.02.2012	11.96	05:01
03.05.2012	11.61	05:10
09.07.2012	11.56	05:11
24.06.2012	11.36	05:17
11.01.2012	11.34	05:17
11.03.2012	11.10	05:24
12.02.2012	10.93	05:29
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:43	13.53	10.18	05:54	119	118	150	106	163
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0