Run.GPS Community Server - nahe Cassano d'Adda (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

fbell1966

Sportart:

Jogging

Ort:

Cassano d'Adda (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:01	11.96	05:01	46	1	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	19	13	0	0	0
2.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:54	10.17	05:54	14	20	0	0	0
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	7	6	0	0	0
5.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:08	8.41	07:08	21	8	0	0	0
7.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:13	9.65	06:13	5	7	0	0	0
9.00	0.21	01:29	8.42	07:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2011 22:30:00

Dauer:

0.00:55:23

Aktive Zeit:

0.00:53:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.13	04:57	46	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.72	06:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.72	8.60	06:58	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:23	0.05	7.32	08:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.12.2010	11.29	05:19
29.01.2011	11.28	05:19
06.11.2010	11.10	05:24
10.11.2010	10.71	05:36
12.03.2011	10.43	05:45
07.05.2011	10.30	05:49
14.11.2010	10.25	05:51
11.09.2010	10.21	05:53
Dieses Training	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

923 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:00	1.01	12.05	04:59	0	0	0	0	0
2	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	15	66	0	0	0
3	0.00:05:16	1.01	11.49	05:13	9	74	0	0	0
4	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	30	66	0	0	0
5	0.00:06:26	1.00	9.32	06:26	31	60	0	0	0
6	0.00:06:14	1.01	9.68	06:12	67	52	0	0	0
7	0.00:07:06	1.01	8.52	07:03	39	71	0	0	0
8	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	46	81	0	0	0
9	0.00:06:49	1.01	8.92	06:44	44	83	0	0	0
10	0.00:00:39	0.15	13.86	04:20	38	75	0	0	0