Run.GPS Community Server - nahe Molins de Rei (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joanjcanals

Sportart:

Jogging

Ort:

Molins de Rei (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:23	8.97	06:42	633	174	140	84	162
2.00	2.00	11:50	10.14	05:55	2	106	144	104	171
4.00	2.00	10:17	11.67	05:09	13	67	150	109	189
6.00	2.00	09:14	13.00	04:37	212	0	175	165	192
8.00	2.00	12:00	10.00	06:00	30	56	168	123	188
10.00	2.00	09:15	12.97	04:38	87	26	182	156	198
12.00	2.00	08:40	13.85	04:20	54	0	183	140	195
14.00	2.00	09:58	12.04	04:59	14	26	177	166	187
16.00	2.00	10:03	11.94	05:02	19	17	176	143	188
18.00	1.39	05:25	15.42	03:54	54	1	175	135	188

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2011 18:42:00

Dauer:

0.01:40:09

Aktive Zeit:

0.01:36:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.09	06:36	633	116	145	84	162
0.00:10:00	10:00	1.50	9.02	06:39	2	128	137	86	171
0.00:20:00	10:00	1.94	11.65	05:09	14	66	145	108	158
0.00:30:00	10:00	2.05	12.31	04:52	115	37	165	114	192
0.00:40:00	10:00	1.93	11.60	05:10	101	40	171	143	186
0.00:50:00	10:00	1.68	10.07	05:58	27	42	175	123	194
0.01:00:00	10:00	2.29	13.73	04:22	114	12	181	140	198
0.01:10:00	10:00	2.23	13.35	04:30	44	7	181	166	191
0.01:20:00	10:00	1.91	11.48	05:14	11	26	174	143	187
0.01:30:00	10:00	2.31	13.88	04:19	64	4	177	135	188
0.01:40:00	00:09	0.03	11.07	05:25	0	0	179	179	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

198 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:53	1.00	8.74	06:52	0	0	143	84	161
2	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	174	5	137	85	163
3	0.00:03:05	0.33	6.40	09:23	144	5	164	139	171
4	0.00:03:32	0.67	11.41	05:16	0	5	133	104	144
5	0.00:05:15	1.01	11.51	05:13	91	7	146	108	159
6	0.00:03:24	0.71	12.44	04:49	122	6	149	138	157
7	0.00:01:45	0.30	10.08	05:57	56	5	136	109	160
8	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	114	14	156	114	190
9	0.00:04:36	1.01	13.07	04:35	114	122	175	165	192
10	0.00:04:42	1.00	12.80	04:41	114	116	174	165	181
11	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	157	18	167	143	186
12	0.00:06:24	1.00	9.41	06:23	171	31	167	115	188
13	0.00:04:53	1.00	12.31	04:52	152	47	180	156	194
14	0.00:04:13	1.00	14.22	04:13	120	120	185	177	198
15	0.00:04:34	1.00	13.17	04:33	133	113	182	139	195
16	0.00:04:12	1.00	14.30	04:12	133	78	185	180	189
17	0.00:04:50	1.00	12.42	04:50	138	46	177	166	188
18	0.00:05:05	1.00	11.79	05:05	160	41	175	167	182
19	0.00:05:21	1.00	11.20	05:21	154	42	172	142	187
20	0.00:04:45	1.01	12.74	04:43	156	58	179	166	188
21	0.00:04:02	1.00	14.83	04:03	148	98	174	132	188
22	0.00:01:11	0.32	16.27	03:41	147	42	182	179	187