Run.GPS Community Server - nahe Riofrío (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

mapogo62

Sportart:

Jogging

Ort:

Riofrío (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	3	0	0	0
1.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	10	0	0	0
2.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	17	0	0	0
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	16	0	0	0
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	12	19	0	0	0
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	20	0	0	0	0
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
10.00	0.21	00:54	14.22	04:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 07:11:00

Dauer:

0.01:04:28

Aktive Zeit:

0.00:48:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.52	07:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:28	0.90	12.08	04:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2011	10.92	05:30
10.04.2011	10.57	05:41
20.03.2011	10.30	05:49
27.03.2011	10.15	05:55
01.05.2011	10.05	05:58
29.05.2011	9.97	06:01
11.09.2011	9.89	06:04
15.05.2011	9.57	06:16
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:09:47	1.40	634	0
2	01:01	0.00:11:12	1.63	636	0
3	02:09	0.00:16:39	2.40	653	0
4	01:40	0.00:18:56	2.75	657	0
5	01:29	0.00:20:46	3.04	660	0
6	01:14	0.00:26:49	3.93	674	0
7	01:11	0.00:28:38	4.22	680	0
8	00:34	0.00:32:31	4.77	697	0
9	01:17	0.00:33:30	4.92	699	0
∑	11:58