Run.GPS Community Server - nahe Cortijada Dehesa del Calvario (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

mape1963

Sportart:

Jogging

Ort:

Cortijada Dehesa del Calvario (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	17:14	1.74	34:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	09:41	3.10	19:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	10:01	3.00	20:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:35	3.13	19:10	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:14	4.15	14:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	18:55	1.59	37:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	13:53	2.16	27:46	0	0	0	0	0
4.50	0.50	10:46	2.79	21:32	0	0	0	0	0
5.00	0.45	08:36	3.16	18:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 15:07:00

Dauer:

0.02:02:56

Aktive Zeit:

0.01:23:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.27	1.62	37:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.38	2.25	26:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.48	2.90	20:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.68	4.07	14:46	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.48	2.88	20:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.53	3.19	18:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.65	3.88	15:28	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.35	2.07	28:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.23	1.41	42:38	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.36	2.15	27:51	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.36	2.17	27:38	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.53	3.19	18:48	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:56	0.16	3.19	18:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:18 /km

Max. Tempo:

11:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.12.2011	8.94	06:42
06.09.2011	8.71	06:53
05.07.2011	8.69	06:54
10.03.2012	8.51	07:03
01.04.2012	8.43	07:07
16.10.2011	8.37	07:10
16.08.2011	8.16	07:21
27.06.2011	8.11	07:24
Dieses Training	2.66	22:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:19	0.00:00:20	0.00	1906	0
2	02:48	0.00:09:18	0.27	1881	0
3	01:26	0.00:12:56	0.34	1881	0
4	00:31	0.00:23:52	0.82	1816	0
5	01:24	0.00:28:26	1.08	1799	0
6	00:51	0.00:44:18	2.03	1729	0
7	01:11	0.00:46:10	2.10	1733	0
8	02:24	0.00:58:37	2.82	1741	0
9	00:31	0.01:11:17	3.52	1711	0
10	00:44	0.01:14:46	3.68	1709	0
11	08:16	0.01:17:21	3.81	1700	0
12	01:05	0.01:27:04	3.90	1687	0
13	00:55	0.01:28:28	3.95	1669	0
14	06:31	0.01:43:34	4.52	1588	0
15	01:01	0.01:50:17	4.79	1519	0
16	01:02	0.01:54:54	5.03	1454	0
∑	34:59