Run.GPS Community Server - nahe Holzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

coxeroni

Sportart:

Jogging

Ort:

Holzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	138	93	170
0.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	174	171	180
1.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	180	179	183
1.50	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	182	177	186
2.00	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	177	173	181
2.50	0.50	08:43	3.44	17:26	0	0	170	156	183
3.00	0.50	05:25	5.54	10:50	0	0	158	149	172
3.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	162	154	170
4.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	168	150	176
4.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	176	170	179
5.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	167	163	179
5.50	0.46	03:12	8.67	06:55	0	0	176	172	182

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 09:53:00

Dauer:

0.00:47:16

Aktive Zeit:

0.00:26:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	151	93	177
0.00:05:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	181	177	186
0.00:10:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	178	173	184
0.00:15:00	05:00	0.19	2.32	25:50	0	0	171	165	177
0.00:20:00	05:00	0.38	4.57	13:07	0	0	165	152	174
0.00:25:00	05:00	0.53	6.31	09:30	0	0	157	149	168
0.00:30:00	05:00	0.51	6.14	09:46	0	0	162	150	170
0.00:35:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	174	168	179
0.00:40:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	170	163	179
0.00:45:00	02:16	0.31	8.30	07:14	0	0	177	173	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:53	5.95	7.61	07:53	125	67	169	93	186
2	0.00:00:22	0.01	1.71	35:05	125	63	176	173	181

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:24	0.00:16:11	2.03	342	0
2	00:54	0.00:28:59	3.08	392	0
3	00:46	0.00:29:56	3.10	399	0
4	00:39	0.00:33:30	3.48	409	0
5	01:12	0.00:39:28	4.10	425	0
6	00:39	0.00:42:25	4.52	435	0
7	00:49	0.00:50:40	5.82	412	0
∑	17:23